Yoga: relaxamento e concentração

Desenvolvendo o projeto "De olho nas emoções: um caminho para o autoconhecimento", o 7º ano fundamental do CENSA participou de uma sessão de Yoga, com a professora Luciana Fagundes. O objetivo foi promover o bem-estar emocional e o autocuidado através de técnicas de relaxamento e respiração que auxiliam na redução da ansiedade e no aumento da concentração. Além de desfrutarem momentos de tranquilidade, os alunos aprenderam estratégias a serem utilizadas no dia a dia, importantes para serem aplicadas em situação de estresse.